Peak Performance halten Wie Sie Ihre Gesundheit stärken und Leistungsfähigkeit sichern
Leistungsfähig bleiben mit faktenbasierten Gesundheitsstrategien Als Leistungsträger liefern Sie 24/7 mentale Höchstleistung: zunehmende Arbeitsverdichtung, Entscheidungsdauerfeuer und ASAP-isierung gekoppelt mit ständiger Erreichbarkeit und den Folgen von Globalisierung, sowie wirtschaftlichen und...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | eBook |
| Language: | German |
| Published: |
Berlin, Heidelberg
Springer Berlin Heidelberg
2023, 2023
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| Edition: | 1st ed. 2023 |
| Subjects: | |
| Online Access: | |
| Collection: | Springer eBooks 2005- - Collection details see MPG.ReNa |
Table of Contents:
- Verhalten: Wie Sie wirkungsvoll Stress ab- und Ressourcen aufbauen
- Achtsamkeit: Wie Sie durch Achtsamkeit leistungsfähiger, entspannter und gelassener werden
- Regeneration: Wie Sie ausgeruht Ihre Erfolge noch leichter erreichen
- Ernährung: Wie Sie durch Ernährung Krankheiten vorbeugen und Ihre Leistungsfähigkeit stärken
- Sport: Wie Sie von den Vorteilen eines aktiven Lebensstils profitieren
- Wichtige Mikronährstoffe bei hoher Belastung: Wie Sie noch besser den (Un-)Sinn von Nahrungsergänzungsmitteln erkennen
- Exkurs: Wie Sie durch Rückfallmanagement neues Verhalten stabilisieren.