Funktionelles Fitnesstraining 150 Übungen für Breiten-, Leistungssportler und Übungsleiter
Das Buch enthält eine Kombination von funktionellen Bewegungsübungen und Ausdauersportarten, mit denen sich eine dauerhafte Fitness erreichen lässt. Grundlage und Maß für die Fitness sind Übungsprogramme, die so ausgerichtet sind, dass sich damit ein um 1500-2500 kcal höherer wöchentlicher Energieum...
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | eBook |
| Language: | German |
| Published: |
Berlin, Heidelberg
Springer Berlin Heidelberg
2021, 2021
|
| Edition: | 2nd ed. 2021 |
| Subjects: | |
| Online Access: | |
| Collection: | Springer eBooks 2005- - Collection details see MPG.ReNa |
Table of Contents:
- T-Theorie
- T1-Einführung
- T2 Körperbewegung und Motorik
- T3 Fitnesskontrolle
- T4 Fitnesstraining
- T5 Training und Körperfunktionen
- Ü1 Übungshinweise
- Ü2 Übungsbereiche
- Ü3 Übungsprogramme
- A Anhang