Der Anti-Stress-Trainer für Working Moms
Dieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe wendet sich an alle Heldinnen des Alltags: An die Frauen, die trotz Ihrer Kinder nicht auf Ihre Karriere verzichten wollen. An die Frauen, die ihre Familie genauso wichtig finden wie ihren Job. An die Frauen, die mutig die tägliche Zerreißprobe auf sich...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | eBook |
| Language: | German |
| Published: |
Wiesbaden
Springer Fachmedien Wiesbaden
2019, 2019
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| Edition: | 1st ed. 2019 |
| Series: | Anti-Stress-Trainer
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| Subjects: | |
| Online Access: | |
| Collection: | Springer eBooks 2005- - Collection details see MPG.ReNa |
Table of Contents:
- Vorwort
- Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter
- Was sind die Ursachen?
- Überlastet oder gar schon gestresst?
- Alles Stress oder was?
- Burnout – Die letzte Stressstufe
- Einleitung
- Stressfaktor #1: Der Rollenkonflikt
- Stressfaktor #2: Der Perfektionismus - Stressfaktor #3: Das schlechte Gewissen
- Stressfaktor #4: Fehlender Egoismus
- Stressfaktor #5: Andere Mütter
- Stressfaktor #6: Der Effizienzdruck
- Stressfaktor #7: Hohe Ansprüche
- Stressfaktor #8: Das Autonomiemotiv
- Stressfaktor #9: Das klassische Rollenbild
- Stressfaktor #10: Planung & Kontrolle
- Anti-Stress-Training in Krisenzeiten
- Self-Care als wichtigster Anti-Stress-Baustein
- Anti-Stress-Training im Schnelldurchlauf
- Schlusswort Über den Initiator der Anti-Stress-Trainer-Reihe