Aktiv Depressionen vorbeugen Der Wochenratgeber für mehr Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit
Manchmal drückt einfach der Schuh, aber wir wissen noch nicht genau, was wir dagegen unternehmen können. Meist schleichend kann sich aus gedrückter Stimmung und negativen Gedanken im Laufe der Zeit eine depressive Erkrankung entwickeln. Dieser Ratgeber unterstützt Sie darin, unbeschwert und zufriede...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | eBook |
| Language: | German |
| Published: |
Berlin, Heidelberg
Springer Berlin Heidelberg
2019, 2019
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| Edition: | 1st ed. 2019 |
| Subjects: | |
| Online Access: | |
| Collection: | Springer eBooks 2005- - Collection details see MPG.ReNa |
Table of Contents:
- Kapitelübersicht: 1. Woche: Achtsamkeit im Alltag
- 2. Woche: Achtsamkeit im Detail
- 3. Woche: Struktur im Alltag
- 4. Woche: Selbstbewusstsein
- 5. Woche: Unsere Wahrnehmung
- 6. Woche: Selbstwahrnehmung.-7. Woche: Selbsterkenntnis
- 8. Woche: Rahmenbedingungen
- 9. Woche: Zielorientierung
- 10. Woche: Ressourcenaktivierung
- 11. Woche: Wohlbefinden
- 12. Woche: Selbstwirksamkeit
- 13. Woche: Selbstfürsorge
- 14. Woche: Stressmanagement
- 15. Woche: Dankbarkeit
- 16. Woche: Selbstmanagement
- 17. Woche: Selbstannahme
- 18. Woche: Zukunftsplanung
- 19. Woche: Lebenslinie
- 20. Woche: Selbstheilung
- 21. Woche: Selbsterfahrung
- 22. Woche: Glaubenssätze
- 23. Woche: Bewältigungsstrategien
- 24. Woche: Ausblick