Agoraphobie Eine Anleitung zur Durchführung einer Exposition in vivo unter Einsatz eines Selbsthilfemanuals
In der Bundesrepublik leiden rund 3,5 % der Bevölkerung unter Platzangst, zu zwei Dritteln handelt es sich dabei um Frauen. Im Gegensatz zu anderen Informations- und Selbsthilfe-Büchern über den Umgang mit Angst wendet sich dieses Buch spezifisch an Personen mit Platzangst, an deren Partner und Fami...
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | eBook |
| Language: | German |
| Published: |
Berlin, Heidelberg
Springer Berlin Heidelberg
1988, 1988
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| Edition: | 1st ed. 1988 |
| Series: | Springer-Manuale zur Verhaltenstherapie
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| Subjects: | |
| Online Access: | |
| Collection: | Springer Book Archives -2004 - Collection details see MPG.ReNa |
Table of Contents:
- Langzeitplanung der Selbsthilfe
- Zusammenfassung des Selbsthilfe-Programms
- Antwortbogen/Teil I
- II: Eine Anleitung für Angehörige von Betroffenen
- Warum Ihre Hilfe wichtig sein kann
- Wie vertraute Personen aktiv Hilfestellung geben können
- Wie Sie Ihrer Partnerin helfen können
- Wie Sie Unterstützung geben können, ohne Abhängigkeit zu fördern
- Gemeinsame Erarbeitung der Übungsziele
- Gemeinsame Arbeit mit dem Übungsprotokoll
- Was bei Panik zu tun ist
- Hilfestellung zum Verbleib in der angstauslösenden Situation Situation
- Hilfestellung zum Wiederaufsuchen einer angstauslösenden Situation
- Die Bedeutung von Anerkennung und Ermutigung
- Wann Anerkennung gegeben werden sollte
- Wie Anerkennung gezeigt werden kann
- Anerkennung und Stabilisierung über regelmäßige Aktivitäten außer Haus.-Hinweise und Beispiele für die praktischen Übungen
- Antwortbogen/Teil II
- Anhang (Einzelblätter heraustrennbar) Fragebögen I
- Einführung in die Benutzung dieses Selbsthilfeprogrammes
- I: Für Agoraphobiker
- II: Für Partner und Angehörige
- Wichtig für Betroffene und Partner
- I: Eine Anleitung für Betroffene
- Wie eine Agoraphobie zu erkennen ist
- Körperliche Beschwerden bei Agoraphobie
- Wie eine Agoraphobie entstehen kann
- Wodurch eine Agoraphobie sich verfestigt
- Wie die Agoraphobie aufrechterhalten wird
- Angst vor der Angst: Ein Teufelskreis
- Wie Sie Ihre Agoraphobie durch Selbsthilfe überwinden können
- Konfrontation mit der Angst
- Schritt für Schritt unabhängig werden
- Die Übungen zur Selbsthilfe
- Wie Sie mit Panikgefühlen besser umgehen können
- Angstgefühle ertragen
- Angstgefühle selbst auslösen
- In angstauslösenden Situationen verbleiben
- Regeln zur Angst- und Panikbewältigung in Übungssituationen
- 10 Regeln zur Angst- und Panikbewältigung
- 10 Regeln für ein Selbstgespräch in der Übungssituation
- Die Überwindung von Rückschlägen
- Liste der Übungssituationen
- Wochenprotokoll für den Übungsverlauf
- 10 Regeln für ein Selbstgespräch in der Übungssituation
- Fragebögen II
- Fragebögen III.